Dieta

Ušetřete s Pilulka Klubem

Staňte se členy, získejte slevy na nákup i akční nabídky. Registrace je zdarma.

Většina diet funguje na principu kalorického deficitu, avšak způsoby, jak ho docílit, jsou různé. Základem zdravého životního stylu je vždy nutričně vyvážená strava a tyto diety vám mohou pomoct sestavit jídelníček, který vám bude nejvíce vyhovovat. Ne všechny diety ovšem souvisí s hubnutím, ale také s potravinovými intolerancemi a alternativami pro běžné suroviny.

Paleo dieta 

Paleo dieta či p…

Ušetřete s Pilulka Klubem

Staňte se členy, získejte slevy na nákup i akční nabídky. Registrace je zdarma.

Většina diet funguje na principu kalorického deficitu, avšak způsoby, jak ho docílit, jsou různé. Základem zdravého životního stylu je vždy nutričně vyvážená strava a tyto diety vám mohou pomoct sestavit jídelníček, který vám bude nejvíce vyhovovat. Ne všechny diety ovšem souvisí s hubnutím, ale také s potravinovými intolerancemi a alternativami pro běžné suroviny.

Paleo dieta 

Paleo dieta či paleo strava si bere vzor z doby kamenné – z období paleolitu, kdy člověk ještě neznal zemědělství a živil se zejména lovem. Proto dieta představuje přirozený způsob stravování, který by lidskému organismu měl být vývojově blízký. Můžete si dopřát všechny možné druhy masa, vejce, zeleninu, ovoce, ořechy a semínka. Naopak dieta vylučuje obiloviny, luštěniny, mléčné výrobky a veškeré průmyslově vyráběné potraviny. Je tedy relativně náročnější a představuje spíše životní styl, jelikož pro stálý účinek je potřeba toto specifické stravování dodržovat nastálo.

Shrnutí:

  • Díky vyřazení sacharidů má hubnoucí účinky, ale pořád je potřeba si kontrolovat kalorický deficit
  • Může pomáhat při kožních onemocněních, cukrovce nebo poruchách pozornosti
  • Nehodí se pro vegetariány nebo vegany
  • Aby nedošlo k jojo-efektu je důležité alespoň z 90 % dodržovat paleo stravování nastálo

GAPS dieta

Terapeutická GAPS dieta poukazuje na souvislost mezi bakteriálním osídlením a celkovým zdravím člověka – autorka tvrdí, že stav našeho zažívacího systému je klíčový pro naše zdraví. Proto dieta využívá zejména potraviny pro lepší trávení, jako jsou vývary a polévky, BIO maso a ryby, vaječné žloutky, avokádo, ovoce, ořechy a semínka. Na druhou stranu, obsahuje také pár „zakázaných“ potravin – zejména sacharidy, obiloviny, rafinované cukry, laktóza, průmyslově zpracované potraviny, konvenční maso a mléčné výrobky (s výjimkou fermentovaných produktů jako kefír nebo acidofilní mléko). Aby byl přechod na tuto stravu postupný, dieta má několik fází, ve kterých se postupně přidávají další povolené potraviny.

Shrnutí:

  • Zaměřuje se spíše na zdraví organismu než striktní hubnutí
  • Pomáhá v léčbě psychických obtíží, poruch soustředění, alergií nebo astma
  • Vyhýbá se jojo-efektu
  • Hodně specifická dieta, je nutné omezit velké množství potravin
  • Náročná na provedení, skládá se z několika fází a částí, které je potřeba dodržet a pro významné výsledky je nutné ji držet min. 2 roky

Keto dieta

Keto dieta vyřazuje z jídelníčku potraviny obsahující sacharidy a potraviny s vyšším obsahem cukru, díky čemu nastává v těle stav tzv. ketózy. Během něj dochází k tomu, že tělo nemá dostatek krevního cukru, a tak čerpá energii z vlastních tukových zásob. Stav ketózy je možné docílit buď vlastní úpravou jídelníčku, nebo je možné si objednat originální balíčky s namíchanými jídly. Ty poměrně ušetří čas s přípravou jídel, jelikož má dieta několik fází, které zabezpečují, že se vyhnete jojo-efektu.

Shrnutí:

  • Navození ketózy trvá několik týdnů, až pak začne tělo spalovat tuky
  • Není nutné významně více sportovat
  • Využívání balíčků relativně zjednodušuje přípravu jídelníčku
  • Náročná na organizaci času a jídel, v případě striktního dodržování má tři fáze, které pak směřují k návratu k běžnému stravování – díky tomu se vyhýbá jojo-efektu

Bezlaktózová dieta

Bezlaktózovou dietu nevyužívají jenom lidé s laktózovou intolerancí, ale také vegani, nebo ti, kteří se chtějí preventivně vyhnout problémům při trávení mléčných výrobků. Vyřazení těchto produktů srovnává trávicí procesy a může mít hubnoucí účinky. Dieta je však velmi individuální a člověk si musí sám otestovat, co je pro něj vhodné a co ne. Pokud však chcete vyřadit mléko, je nutné dodat tělu vápník jinou cestou, jako např. přes sóju, mák, ovesné vločky nebo jiné náhrady. 

Shrnutí:

  • Zaměřuje se spíše na zlepšení trávení a zdraví než striktní hubnutí
  • Relativně jednoduchá dieta s dostupnými alternativami
  • Vhodná pro vegany
  • Nutný individuální přístup (co tělo snáší lépe a co hůře)

V případě, že jste si nevybrali žádný produkt, podívejte se také na kategorie Bezlaktózová dieta, Dietní nápoje, Dietní pochutiny, Dietní proteiny a Dietní tyčinky. Užívatelé si nejvíc oblíbili značky Allnature, Wolfberry a KetoDiet. Nejlépe hodnoceným výrobkem je HealthyCO Proteinella lískový ořech/čoko 200 g.

Zobrazit celý popis

721 produktů

Produkty

Košík aktualizován
Veganské
Wolfberry Mandle loupané 500 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč
-23 %
3x

Wolfberry Mandle loupané 500 g Sleva 23 %

Vynikající nepražená a nesolená pochoutka plná vitamínů a minerálů vhodná jak k přímé konzumaci, tak na pečení a vaření. Skladem 5+ ks Skladem 5+ ks
201 Kč 155 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
155 Kč
Košík aktualizován
Bez lepku
Bez laktózy
Allnature Ghí 450 ml
V košíku máte 0 ks za 0 Kč
18x

Allnature Ghí 450 ml

Přepuštěné máslo Ghí využijete ve studené i teplé kuchyni. Obsahuje řadu vitamínů, minerálů a antioxidantů. Můžete mít dnes Můžete mít dnes
226 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
226 Kč
Košík aktualizován
Allnature Jedlá soda 1000 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč
4x

Allnature Jedlá soda 1000 g

Jedlá soda je všestranný pomocník, který využiješ ke každodenní hygieně, při praní prádla i během úklidu domácnosti. Skladem 5+ ks Skladem 5+ ks
48 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
48 Kč
Košík aktualizován
Allnature Pistácie solené 1000 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč
11x

Allnature Pistácie solené 1000 g

Vhodnou svačinkou během sportovních aktivit, stresových situací i hubnutí, neboť dodávají organismu energii, důležité vitamíny, minerály i zdravé tuky a zahání chuť na sladké. Skladem 5+ ks Skladem 5+ ks
530 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
530 Kč
Košík aktualizován
Znáte z televize
Dárek zdarma
HealthyCO Proteinella 750 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč
8x

HealthyCO Proteinella 750 g

Oříškovo-čokoládová pomazánka od švédského výrobce je určená těm, kteří chtějí zahnat chuť na sladké a zároveň dodat tělu prospěšné živiny, a ne prázdné kalorie. Skladem 5+ ks Skladem 5+ ks
353 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
353 Kč
Dárek: HealthyCo Proteinella Slaný karamel 200g
Košík aktualizován
Bez lepku
Bez laktózy
Indiana Jerky Hovězí Natural 25 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

Indiana Jerky Hovězí Natural 25 g

Jerky jsou tence nakrájené plátky libového masa, dále marinované, sušené a zauzené. Skladem 5+ ks Skladem 5+ ks
79 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
79 Kč
Košík aktualizován
Zákazníci doporučují
Otestováno
Veganské
Mixit Velké křupavé ovoce 150 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč
20x

Mixit Velké křupavé ovoce 150 g

Mrazem sušený mix ovoce je křupavá náhrada nezdravých sladkostí a je perfektní jak do práce, tak k televizi. Skladem 5+ ks Skladem 5+ ks
289 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
289 Kč
Košík aktualizován
Zákazníci doporučují
Otestováno
Znáte z televize
HealthyCO Proteinella slaný karamel 200 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč
33x

HealthyCO Proteinella slaný karamel 200 g

Pomazánka s příchutí slaného karamelu obohacená o syrovátkové bílkoviny, bez přidaného cukru a bez palmového oleje. Skladem 5+ ks Skladem 5+ ks
od 94 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
105 Kč
Košík aktualizován
Veganské
Česká značka
Bez lepku
Mixit Banán Jahoda Křupavé ovoce 80 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč
2x

Mixit Banán Jahoda Křupavé ovoce 80 g

Mrazem sušené ovoce je křupavá náhrada nezdravých sladkostí a je perfektní jak do práce, tak k televizi. Skladem 5+ ks Skladem 5+ ks
159 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
159 Kč
Košík aktualizován
Allnature Jahoda sušená mrazem celá 20 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč
-15 %
12x

Allnature Jahoda sušená mrazem celá 20 g Sleva 15 %

Mrazem sušené jahody si uchovávají vlastnosti čerstvých jahod s příjemným křupnutím. Skladem 5+ ks Skladem 5+ ks
61 Kč 52 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
52 Kč
Košík aktualizován
Bez lepku
Bez laktózy
Indiana Jerky Hovězí Hot&Sweet 3 x 25 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

Indiana Jerky Hovězí Hot&Sweet 3 x 25 g

Jerky jsou tence nakrájené plátky libového masa, dále marinované, sušené a zauzené. Skladem 5+ ks Skladem 5+ ks
219 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
219 Kč