Sporttestery

V oblasti sportu je motivace obzvlášť důležitá. Patříte k nadšeným sportovcům, co si rádi dají do těla v tělocvičně, nebo upřednostňujete běhání venku? Ať už patříte k horlivým nebo rekreačním sportovním nadšencům, je potřeba neustálá motivace k dosažení stanovených cílů. 

Co jsou sporttestery?

Každý to zná. Donutit se někdy k pohybu je obtížné a sami sebe musíme dlouho přemlouvat, abychom se vyburcovali k aktivitě. Motivace je hnacím motorem i návykem. Je důležité srovnat si důvody v hlavě a uvědomit si, proč to všechno děláme.

Sporttestery jsou sportovní potřeby, které zaznamenávají a analyzují naše sportovní aktivity, ve kterých se díky tomu můžeme neustále zlepšovat. Hlavními funkcemi těchto zařízení jsou sledování tepové frekvence, měření vzdálenosti a tempa.

• Nejčastější důvody motivace:
• Hubnutí 
• Pravidelný pohyb
• Zlepšení fyzické kondice
• Stanovení vyšších cílů

Proč si pořídit sporttester?

Hlavním a nejčastějším argumentem ke koupi sporttesteru je touha mít přehled o všech svých sportovních aktivitách. Lidé, kteří sportují pravidelně, chtějí dosáhnout vyšších cílů a provádět svůj trénink ještě lépe. Sporttester pomůže nastavit určité hranice, kterých chcete dosáhnout nebo je překonat. Měří spálené kalorie, převýšení a ušlé kroky a následně vyhodnotí.

Přehled o aktivitách už máte, zajímá vás i vaše tělesné složení? Zjistěte, jaké máte zastoupení svalové a tukové tkáně a dalších tělesných komponent. Výsledek s vámi projde vystudovaný nutriční terapeut.

Jaké jsou funkce sporttesterů?

Funkce sporttesterů se dělí na základní a pokročilé. Záleží, na jaké sportovní úrovni jste a co všechno od sporttesteru očekáváte. Začínajícím nebo rekreačním sportovcům postačí sporttester se základními funkcemi. Hlavním účelem každého sporttesteru je měření tepové frekvence.

Základní funkce:

• Měření tepové frekvence - pomocí hrudního pásu nebo senzorem na zápěstí integrovaným v hodinkách
• Měření času - součástí bývá časovač i stopky
• Krokoměr
• Voděodolnost

Pokročilé funkce:

• GPS
• Intervalový trénink
• Podrobné statistiky
• Vibrace
• Wifi
• Virtuální tréninkový trenér

U sporttesterů je standardní LCD displej, lepší modely jsou pak vybaveny podsvíceným, barevným dotykovým displejem.

Jak vybrat sporttester?

Při výběru sporttesteru je důležité uvědomit si, co hledáte, jaké funkce využijete a kolik chcete do sporttesteru investovat. Důležitou roli při výběru hraje také velikost přístroje. Některé robustní sporttestery vám mohou na ruce připadat velké a těžké, obzvlášť, pokud nejste zvyklí nosit hodinky. Pamatujte také na to, že s vyšším množstvím funkcí se zvyšují nároky na baterii.

Jaký je rozdíl mezi sporttesterem, fitness náramkem a chytrými hodinkami?

Fitness náramky slouží spíše jako motivace ke zlepšení aktivního životního stylu a nedisponují tolik funkcemi. Analyzují pohybové aktivity a následně je formou grafů vyhodnocují prostřednictvím mobilní aplikace.

Sporttester je takový “osobní trenér”, který detailněji a přesněji vyhodnocuje vaše sportovní aktivity. Má delší výdrž baterie a funguje i samostatně bez aplikace v chytrém telefonu. Dražší modely slouží zároveň i jako chytré hodinky.

Chytré hodinky slouží především jako hodinky a prodloužená ruka telefonu, kde se zobrazují různé notifikace, máte-li telefon třeba v kapse nebo v tašce. Disponují základními funkcemi, jako je srdeční tep, krokoměr, spálené kalorie apod.

Při jakých sportech mohu sporttester využívat?

Typ sporttesteru případně fitness hodinek vybíráme podle toho, při jaké sportovní aktivitě ho chceme využívat. Jiný se hodí na běhání, jiný zase při hraní golfu. Hlavní funkcí je vždy měření tepové frekvence, což umí všechny.

• Běh - měření tepové frekvence, počet uběhlých km. Aktivnější běžci využijí funkce GPS nebo osobního trenéra a porovnávání mezičasů.
• Cyklistika - modely s obsahem cyklomap
• Treking - modely s GPS a výškoměrem
• Plavání - lehký, voděodolný náramek
• Golf - speciální sporttestery na golf s integrovanou mapou golfových hřišť. Sporttesre změří váš švih, délku odpalu i vzdálenost k jamce
• Fitness - měření tepové frekvence, krokoměr, časovač

Při sportu si samozřejmě vystačíte i s telefonem a nějakou sportovní aplikací, ale pokud se chcete skutečně zaměřit na lepší sportovní výkony a berete svůj trénink vážně, bez sporttesteru a měření tepové frekvence se neobejdete.

Užívatelé nejlépe hodnotí řady Xiaomi, Fitbit a Garmin. Nejlépe hodnoceným produktem je Xiaomi Mi Band 5.