Veganské potraviny

Nákupy vždy při ruce

Stáhněte si mobilní aplikaci Pilulka.cz, sledujte pohyb kurýra a nakupujte pohodlně, ať jste kdekoliv.

K veganství případně vegetariánství se v posledních letech přiklání čím dál více lidí. Pokud chcete trvale změnit styl stravování, je potřeba mít v hlavě srovnané důvody, proč chcete jít tímto směrem, být vnitřně silně přesvědčeni a určitě se k tak ráznému kroku nerozhodujte jen z důvodu posílení ega, že je veganství právě “v módě”. 

Nákupy vždy při ruce

Stáhněte si mobilní aplikaci Pilulka.cz, sledujte pohyb kurýra a nakupujte pohodlně, ať jste kdekoliv.

K veganství případně vegetariánství se v posledních letech přiklání čím dál více lidí. Pokud chcete trvale změnit styl stravování, je potřeba mít v hlavě srovnané důvody, proč chcete jít tímto směrem, být vnitřně silně přesvědčeni a určitě se k tak ráznému kroku nerozhodujte jen z důvodu posílení ega, že je veganství právě “v módě”. 

Co je veganství?

Veganství samotné je životní styl založený na vnitřním přesvědčení. Podstatou je v co největší možné a praktikovatelné míře vyloučit všechny formy využívaní zvířat kvůli jídlu, oblečení nebo jakémukoliv jinému účelu.
Narozdíl od vegetariánství nebo vitariánství, které jsou pouze stylem stravovacím. K veganství nás mohou tedy mohou vést tři základní důvody: etický, ekologický a zdravotní.

Samotný pojem VEGANSTVÍ vznikl roce 1944 britskými zakladateli Vegan Society, která dodnes zůstává autoritou definice veganství. 

Co vegani jí?

Pro mnoho lidí se může strava bez živočišných produktů (maso, ryby, mléčné výrobky a vejce) zdát velice málo pestrá. Vegani naopak využívají rozmanitého výběru luštěnin, obilovin, ořechů, semen, ovoce, zeleniny, hub, bylinek, koření a výrobků z nich. Další důležité látky a vitamíny, obzvlášť vitamín B12, lze doplnit vhodnými doplňky stravy, bez kterých by to nešlo.

Rostlinná strava má mnoho zdravotních benefitů a správně nastavená a vyvážená veganská strava může dokonce pomoci při léčení některých onemocnění. Důležité jsou nutriční znalosti a fakt, že umíme jednotlivé potraviny vhodně kombinovat.

  • Doplňujte vitamín B12 - přirozeným zdrojem je právě hlavně maso. Nedostatek vitamínu B12 v těle může vést k únavě, slabosti, zácpě i ztrátě hmotnosti
  • Luštěniny, slunečnicová semínka, sušené rozinky, tmavé zelené listy… To vše je zdrojem železa, pro jehož absorpci se postarají např. červená řepa, paprika, citrusy… zkrátka potraviny bohaté na vitamín C
  • Nezapomínejte na zdroje bílkovin - které vegani přijímají hlavně ze syrové sóji, fazolí nebo čočky
  • Celozrnné obiloviny - by měly být základem každého veganského jídelníčku. Obsahují vysoké množství vlákniny, vitamínů, minerálů a komplexních sacharidů
  • Ovoce a zelenina - ovoce a zeleninu bohaté na vitamín C konzumujte ideálně ještě v kombinaci s luštěninami, obilovinami, případně ořechy a semínky
  • Podle odborníků byste se měli snažit sníst denně alespoň 500 g ovoce a zeleniny 
  • Zdravé tuky - neboli omega-3 mastné kyseliny - neupravený lněný olej, konopný olej, řepkový olej, mletá lněná semínka, ořechy avokádo, olivy
  • Pozor na nedostatek vápníku - bohatým zdrojem vápníku v rostlinné stravě mohou být mák, sezam, mandle, listová zelenina, fazole, rostlinná mléka, tvrdá voda či tofu

Existují i tzv. obohacené potraviny, tedy obohacené o důležité živiny. V případě veganské stravy jde především o tofu, sojové mléko, bílkovinný plátek a další.

Vegani se vyhýbají veškeré živočišné stravě a živočišným produktům, což platí například i pro oblečení. Vegani nenosí nic koženého, bavlněného, vlněného, kašmírového atd. Taktéž nenavštěvují zoo ani například nejezdí na koních, protože to by bylo v rozporu s jejich filozofií o utrpení zvířat.

Co vegani nejí:

  • Maso, ryby
  • Mléko
  • Vejce
  • Sýry
  • Sádlo
  • Kaviár
  • Rybí tuk ani jiný živočišný olej

Celý výčet toho, co vegani nejí, by byl dlouhý, ale když si uvědomíte jejich filozofii, snadno si odvodíte, co všechno do veganské stravy nezapadá.

Jaké jsou výhody vegan stravy?

Veganství může být skvělou prevencí vůči vzniku mnoha civilizačních chorob, jako jsou cukrovka, obezita či kardiovaskulární choroby. Přechodem z živočišné stravy na rostlinnou totiž obohatíme a přirozeně rozšíříme jídelníček o množství zeleniny, ovoce, luštěniny a vysoce kvalitní sacharidy (quinoa, rýže, bulgur, jáhly, ovesné vločky).

  • Prevence vzniku civilizačních chorob
  • Příjem cenných mastných kyselin
  • Zvýšený příjem důležité vlákniny
  • Nižší příjem tuků - redukce hmotnosti
  • Psychická pohoda
  • Úprava metabolismu a zažívání
  • Zlepšení fyzické výkonnosti
  • Celkové zlepšení zdravotního stavu
  • Enviromentální důvody - věděli jste, že jedinec, který se stravuje výhradně rostlinnou stravou, spotřebuje až 11x méně ropy, 13x méně vody nebo 2x méně CO2?

A na co si dát pozor?

Je potřeba dbát na vyvážený jídelníček, jinak hrozí nedostatek některých živin, zejména proteinu či vitamínu B12. Z důvodu velkého množství vlákniny také může docházet ke zhoršenému vstřebávání minerálních látek a k poklesu příjmu vitamínu D a jódu.

Vegan fitness

Ani vegani nejsou ochuzeni o nejrůznější sportovní výživu a suplementy. Jde zejména o veganské proteiny vyráběné výhradně z rostlinných zdrojů, kam patří hrachové, rýžové nebo konopné. Třeba konopí je výborným zdrojem proteinů biologické kvality, což ocení nejen vegani, ale i sportovci a lidé věnující se silovým sportům, rovněž starší lidé a děti.

Veganská kosmetika

Filozofie veganství se samozřejmě nevyhýbá ani kosmetickému průmyslu či drogerii. Veganská kosmetika je bez živočišných složek, obsahuje nejméně alergenů, podporuje ekologické zemědělství a je velice výživná a šetrná k pokožce i zdraví celkově. Veganská kosmetika také zaručeně není testována na zvířatech a musí být certifikovaná

Oblíbené vegan/BIO značky jsou třeba Weleda, Navia, Erboristica, Feel Eco nebo Attitude.

V případě, že jste si nezvolili žádný produkt, zkuste se podívat také na kategorie Veganské nápoje, Veganské pochutiny, Veganské sladkosti a Veganské těstoviny. Zákazníci nejlépe hodnotí řady Veganz, Bio*nebio a Živina. Nejlépe hodnoceným produktem je Topnatur Kokosový nápoj 350 g.

Zobrazit celý popis

188 produktů

Produkty

Košík aktualizován
Zákazníci doporučují
Otestováno
Veganské
Mixit Velké křupavé ovoce 150 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč
20x

Mixit Velké křupavé ovoce 150 g

Mrazem sušený mix ovoce je křupavá náhrada nezdravých sladkostí a je perfektní jak do práce, tak k televizi. Skladem 5+ ks Skladem 5+ ks
289 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
289 Kč
Košík aktualizován
Veganské
Česká značka
Bez lepku
Mixit Banán Jahoda Křupavé ovoce 80 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč
2x

Mixit Banán Jahoda Křupavé ovoce 80 g

Mrazem sušené ovoce je křupavá náhrada nezdravých sladkostí a je perfektní jak do práce, tak k televizi. Skladem 5+ ks Skladem 5+ ks
159 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
159 Kč
Košík aktualizován
BIO
Veganské
Bez lepku
Bio*nebio Sušená rajčata sekaná 100 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

Bio*nebio Sušená rajčata sekaná 100 g

Rajčata vypěstovaná pod tureckým sluncem, nakrájena, prosolena mořskou solí a usušena na slunci. Skladem 5+ ks Skladem 5+ ks
59 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
59 Kč
Košík aktualizován
Veganské
Česká značka
Bez lepku
Mixit Švestka Meruňka Křupavé ovoce 65 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

Mixit Švestka Meruňka Křupavé ovoce 65 g

Mrazem sušený osvěžující mix ovoce je křupavá náhrada nezdravých sladkostí a je perfektní jak do práce, tak k televizi. Skladem 5+ ks Skladem 5+ ks
179 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
179 Kč
Košík aktualizován
Přírodní
Veganské
Chimpanzee Energy bar Křupavé arašídy 55 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

Chimpanzee Energy bar Křupavé arašídy 55 g

Energy Bar Křupavé arašídy je tyčinka, která obsahuje mix komplexních sacharidů, vysoký obsah vlákniny a bílkovin. Skladem 5+ ks Skladem 5+ ks
od 36 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
40 Kč
Košík aktualizován
Přírodní
Bez lepku
Bez laktózy
Alpro sójová alternativa smetany na vaření 250 ml
V košíku máte 0 ks za 0 Kč
4x

Alpro sójová alternativa smetany na vaření 250 ml

100% rostlinná alternativa smetany je univerzální a snadno zařaditelná do každodenního vaření. Skladem 5+ ks Skladem 5+ ks
39 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
39 Kč
Košík aktualizován
3+1 ZDARMA
Veganské
Bez lepku
Snakk Chipsy Uzený sýr 70 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

Snakk Chipsy Uzený sýr 70 g

Bezlepkové luštěninové křupky jsou přirozeně bezlepková pochutina nabitá bílkovinami, vlákninou a vitamíny. Vhodné i pro vegany. Můžete mít dnes Můžete mít dnes
49 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
49 Kč
Košík aktualizován
Veganské
Česká značka
Živina Tahini 530 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

Živina Tahini 530 g

Lahodná sezamová pasta bohatá na bílkoviny, zdravé tuky a vlákninu. Dokáže nahradit třeba máslo, hodí se do pomazánek, jako dresing nebo do dezertů. Skladem 5+ ks Skladem 5+ ks
149 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
149 Kč
Košík aktualizován
BIO
Veganské
Veganz dvojité sušenky originál Bio 400 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč
3x

Veganz dvojité sušenky originál Bio 400 g

Bio vanilkové sušenky s kakaovým krémem Skladem 5+ ks Skladem 5+ ks
109 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
109 Kč
Košík aktualizován
Přírodní
Veganské
Chimpanzee Energy bar Meruňka 55 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

Chimpanzee Energy bar Meruňka 55 g

Energy bar Meruňka je sacharidová tyčinka vyrobená z čistě z přírodních surovin bez konzervantů a barviv. Skladem 5+ ks Skladem 5+ ks
od 36 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
40 Kč
Košík aktualizován
BIO
Veganské
Veganz gumoví medvídci 100 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

Veganz gumoví medvídci 100 g

Medvídci bez želatiny a umělých barviv a konzervantů. Příchutě: jahoda, pomeranč, černý rybíz, jablko a citrón. Skladem 5+ ks Skladem 5+ ks
49 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
49 Kč
Košík aktualizován
BIO
Veganské
Bez lepku
Rapunzel Bio Nugátová vegan pomázanka 250 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč
1x

Rapunzel Bio Nugátová vegan pomázanka 250 g

Velmi jemná pomazánka s 33 % lískových oříšků, voňavým kakaem a pravou Bourbon vanilkou. Skladem 5+ ks Skladem 5+ ks
139 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
139 Kč
Košík aktualizován
BIO
Veganské
Bez lepku
Bio*nebio Sušená moruše bílá 100 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč
4x

Bio*nebio Sušená moruše bílá 100 g

Sušené plody moruše bílé mají velmi příjemnou sladkou chuť a jíme je samotné či ve směsích s jiným sušeným ovocem, ořechy a semínky. Skladem 3 ks Skladem 3 ks
49 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
49 Kč
Košík aktualizován
BIO
Veganské
Veganz keksy s máslovou příchutí 200 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

Veganz keksy s máslovou příchutí 200 g

Jemné pečivo bez palmového oleje. Můžete mít dnes Můžete mít dnes
69 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
69 Kč
Košík aktualizován
Veganské
Bez lepku
Alpro Sojový nápoj natural s vápníkem 1 l
V košíku máte 0 ks za 0 Kč
2x

Alpro Sojový nápoj natural s vápníkem 1 l

Hledáš ideální rostlinný nápoj, který bude ladit s tvými cereáliemi, doplní smoothie nebo osvěží prostě jen tak? Skladem 5+ ks Skladem 5+ ks
79 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
79 Kč
Košík aktualizován
BIO
Veganské
Česká značka