Vláknina – Psyllium

Vláknina je složka potravy, která je pro člověka v podstatě nestravitelná. Díky tomu prochází trávicím traktem a zvyšuje náplň střev, čímž povzbuzuje střeva k činnosti. Také je schopna navázat na sebe škodlivé látky a vyloučit  je z těla ven. Existují dva druhy vlákniny. Rozpustná a nerozpustná. Odborníci na výživu doporučují, že bychom měli každý den přijmout asi 30 g vlákniny.

Rozpustná vl...